#парабеллум #фм3 #ваштренингза7дней
После 45 лет большинство женщин ожидают серьезные кризисные периоды. Здесь и не очень радостные «круглые даты», уход взрослых детей из дома, упадок физических сил, часто охлаждение отношений с мужем. С выходом на пенсию зачастую потеря работы (и не всегда по своему желанию).
Это может вызвать ощущение своей ненужности в мире, разрыв с коллективом, социальное одиночество. И практически всегда - потеря в деньгах и в определенном уровне жизни. Это, безусловно, стресс, который может перейти в депрессию, а потом в хронические болезни.
Но наши женщины привыкают ко всему. Смиряются, сникают, перестают задумываться о своей дальнейшей жизни, считают, что она, собственно, уже и прошла. А ведь впереди еще немало лет. И женщина должна поставить себе новые цели, начать, по сути, новую жизнь.
А перед этим желательно подвести кое-какие итоги. Можно поработать со списками по темам: «Что у меня есть на данный момент», «Что мне хочется изменить», «Какой я вижу себя через год, пять, десять лет». Главное правило – быть максимально честной и не сдерживать свои фантазии. Хорошо, если на этот момент женщина поменяет обстановку, например, уедет на пару недель на отдых. Уехать надо одной и туда, где ее не знают. Тогда, познакомившись с новыми людьми, можно представиться кем угодно и каким угодно. Надо отнестись к этому, как к игре, примерить на себя какие-то другие роли. Вдруг это понравится?
Следует продумать несколько вариантов своей дальнейшей жизни. Можно вообразить самый неприятный и нежелательный вариант, такой, который однозначно для себя никто не приемлет. И представить вариант очень привлекательный, за который хочется голосовать двумя руками. Конечно, ни тот, ни другой вариант не пройдет на 100%, но женщина будет понимать, к чему ей стремиться, а чего не надо.
Я предлагаю один из вариантов саморазборки в тренинге «Напиши книгу о себе и вытащи самооценку из-под плинтуса!». Подробнее здесь:
http://divorce.wjugabokova.ru/wppage/trening/
